每天走两个小时能减肥吗(每天走2个小时影响健康吗)

1、你都说了以前通过少吃运动半年瘦了二十六斤，所以如果你能坚持下来，肯定会瘦但是减下来还是要保持良好的饮食习惯，还有坚持一定量的锻炼，要不然瘦了就管不住嘴，暴饮暴食，胖了又减，这样下去，你的身体肯定会垮掉的。

2、肯定能减肥我晚上不吃饭，早上吃的少，中午正常睡觉前喝辈水，这样一个月最少瘦十斤。

3、这么大的运动量应该可以，不过饮食方面也要注意点才好。

4、可以，但是效果不明显如果想减肥，应该每天都慢跑，这样消耗的卡路里会比较多一些，减肥效果很明显，我妈妈试过的这里就不多说了，建议您到网上看一下“健康之路”节目 “慢跑”这一期刚播的希望对你有所帮助。

5、可以是可以，但付出太大了，建议你走每天跑20到30分钟的路，效果会比快走好哦。

6、会减肥的，走路是很好的减肥方法。

7、能减肥，不过膝盖会有很大损伤得不偿失。

8、配合到饮食管理的同时，加上一些走路可以帮助减肥，走路要减肥好一定是选择快走为主，散步类似的走势对减肥功效不大快走一个小时预计消耗是200300大卡热量，一天能坚持2个小时可以消耗400600大卡，加上适量的饮食管理，一天。

9、走步有利身体健康，减不减肥得看你能不能坚持，要是坚持了就会把肥肉肉变成肌肉的。

10、每天走路能减肥吗1 每天走路能减肥吗走路能减肥以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上83斤想想看，只是靠走路，就能无形之中减掉体重，效率还是很高的运动减肥好辛苦，坚持不下来，怎么办告诉你一个好。

11、放心，绝对能，不用特意的安排时间，比如上学，放学或上班，下班，走着走回家，平时少做公交多走走，这样不但能瘦身还不反弹我们经理就是这样的，从140斤瘦到120斤，还是个男同志。

12、肯定有效，但运动要适量，过度疲劳就不好了健康的中药减肥不知道有兴趣没，不反弹又没有副作用，调节身体的内分泌达到健康的减肥效果。

13、每天只需小小一颗，就会帮你铸就减肥大梦想3游泳 游泳作为一种有氧减肥运动，在进行游泳的时候一定要注意让身体保持着有节奏的呼吸，让身体达到良好的游泳状态在游泳运动结束后，最好就是能够再按摩身体，因为在高强度。

14、可以的，要坚持三项原则1每天坚持步行上下班，或者说步行两个小时，但是这样速度会很慢，你还必须有辅助措施2适当节食，不要大鱼大肉，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维食品3选择适当的减肥产品，喝点茶叶，和蜂蜜。

15、1 走的时候抬头挺胸，双臂自然摆动2 时速最好是5~6公里 3 刚开始肯定坚持不了2个小时，中间可以放慢速度 4 最重要的一点，晚上米饭，面食之类的高碳水化合物的主食少吃，最好不吃高脂肪的食物，比如说动物。

16、这个不存在的，散步说白了就是走路，走路两个小时一天下来也就是15W步左右，别看步数挺高，但是其实消耗的能量并不多，还不如跑步一个小时消耗的热量多想要通过每天散步两个小时减肥瘦下来几乎是不可能的事。

17、再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等第四，晚上不可以吃的过饱，吃个58成饱就可以了第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。