酮体减肥(酮体减肥导致脱发严重怎么补)

　　我叫小凡，是一名大四的学生，长相看下图，就快面临毕业找工作了，让我愁的是体重自从上大学后就一直在上涨，可能是高中以前压力太大，突然到了大学放松起来，一下飙到122斤，对于我这个曾经只有90斤不到的人来说，实在胖了很多，为了毕业后能找到好的工作，加上也不想自己就这么胖下去，所以我决定减肥，在网上看了好久，在一个减肥达人妙妙的空间看到了这个方法，锁定了最近非常火的香蕉醋减肥，网上评价各有千秋，但是我想既然那么多人说有效果，我就试试，不试怎么知道适不适合自己呢，也许我是幸运的，第一周就瘦了5斤，我坚持了2个月，顺利瘦下30斤左右，现在体重基本徘徊在92-95斤，效果真不错。在这里真的感谢妙妙分享的方法，让我瘦了下来。

　　据说这是韩国，日本比较流行的减肥秘技，无论是食材准备，制作以及食用都超级简单噢。。。此法是通过香蕉中的醋酸，柠檬酸，苹果酸进到人体内，发生柠檬酸循环发挥瘦身作用，将身体中的脂肪，碳水化合物，蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉中的葡萄糖更为活化，从而发挥功效。。。

　　香蕉一到两条，(我泡了两瓶，用了三条香蕉。)

　　红糖一块。。。最好用黑糖，作用更佳，我太匆忙，没在市场上找着黑糖，就用红糖将就着用。

　　淘宝网购的亨氏苹果醋。

　　香蕉切两厘米左右的片，放入干净的玻璃瓶中，(请使用玻璃瓶，勿用塑料瓶之类的瓶子)。

　　红糖捣碎

　　红糖放入瓶子里，倒入苹果醋，用没油的干净筷子搅拌均匀。。。

　　盖上盖子密封好，在阴凉处放置24小时就可食用。。。

　　温馨小贴士：

　　胃不好的人，饭后十几分钟取一汤匙兑水喝或者直接食用，还可吃泡好的香蕉。每天喝三汤匙，可一次三汤匙或者早午晚各一汤匙。。。祝大家都能减肥成功！

　　其实在减肥的路上最重要就是坚持，开始的时候我也坚持不下来，可是在妙妙老师的鼓励下，我坚持下来了成功的瘦身。在此我总结一下两点第一个是要想减肥就要找到一个适合自己的方法，另一点是就会坚持了，这两个缺一不可。

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