每天吃牛肉可以减肥吗(每天吃牛肉能瘦吗)

　　除了每天建议可以吃的食物外，饭后再食用一颗瘦脸果的效果会更好的，精心萃取洋车前子等植物精华研制而成，不仅能快速消耗脂肪，还能抑制脂肪合成，在体内建立新的热量消耗和均衡机制，从根本上改善肥胖体质，专业瘦脸快速瘦身，保证瘦下来的苗条身材不会反弹。

　　【材料】

　　洋葱 2-2.5斤；青椒 0.5-1斤，辣或微辣；芹菜 0.5-1斤；

　　番茄(西红柿)2.5-3斤；圆白菜（也就是高丽菜）0.5-1斤；食用盐少许。

　　【做法】

　　洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形；青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注意：辣茎不去）；芹菜用水洗净，切成斜段；番茄用水洗净，切成小块状；卷心菜洗净，切成三角形小块状 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可。

　　汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

　　【减肥食谱】

　　第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

　　第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

　　第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

　　第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤

　　第5天 吃300至700克牛肉，加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

　　第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

　　第7天 正常饮食加瘦身汤

　　【原理】

　　巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。

　　如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱。

　　而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

　　所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

　　【饮用七日瘦身汤的特别提示】

　　饮用办法：

　　七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤。

　　再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

　　饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

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