减肥喝的酸奶(代餐奶昔真的有减肥效果吗)

1酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥具体的脱脂酸奶牌子包括三元光明。

对于正在减肥的人来说也是可以喝的，是不会发胖的如果减肥的人饮食控制得好，再搭配这款原味酸奶的话，减肥的效果是会更好一些的，因为酸奶里面还有益生菌，有利于促进消化伊利原味酸奶目前在很多超市都有售卖，有8联排。

1减肥酸奶的选择1用原味无糖酸奶10克糖的含量是40大卡，一般200ml酸奶会放5克左右的糖，用酸奶减肥法减肥期间，一天可能需要喝1000ml酸奶，也就是说如果喝含糖酸奶会增加100大卡的热量，这样不利于减肥，因此想要好的。

莫斯利安酸奶是可以减肥的，准确说酸奶都有减肥的功效，如果想要更好一点的话可以寻找超市里的脱脂酸奶，不过大众反应口感很差但即使酸奶能减肥一天也不要过多饮用，1到两盒是最好的，多了当心拉肚子空腹不宜喝酸奶，在酸。

1一般在减肥期间在酸奶的选择上以脱脂的酸奶为主脂肪含量高的酸奶不但起不到瘦身的效果反而会使身体中的脂肪含量直线上升2在选择酸奶的时候避免带有水果以及糖果的酸钠，另外带有风味的酸奶也不能饮用，常见的有红枣酸。

1减肥可喝木糖醇或脱脂酸奶木糖醇酸奶含糖量相对少些，而脱脂酸奶脂肪含量小于1%2酸奶内有益生菌，能保护肠道菌群平衡，防治有害菌对肠道的侵害酸奶营养丰富，富含B族维生素维生素A维生素E及胡萝卜素，有提高。

对于想要减肥的人们来讲除了可以饮用酸奶之外，平时的时候还要少吃主食，大家可以多吃一些绿叶蔬菜人们在平时的时候还要多做有氧运动，游泳很适合大家做这样才能够让减肥的效果更加好喝什么酸奶能减肥呢从文章中可以看出。