减肥燕麦片怎么吃(减肥燕麦片怎么吃好吃)

2红枣燕麦枸杞粥将大米洗净，加入100毫升水加入红枣大枣一分为二依次加入燕麦枸杞即可3彩蔬燕麦饼即食燕麦片2大匙鲜奶1杯苹果14个香蕉12根葡萄干若干做法倒入适量的燕麦进入杯中燕麦片用半杯热开水冲泡鲜奶加入燕麦片中拌匀将苹果香蕉切片备用牛奶燕麦中加入。

燕麦片可以做成苹果燕麦粥，好吃又能达到减肥的效果需要准备好食材主材料燕麦140g辅材料苹果1个清水适量一首先将准备好的燕麦冷水下锅，清水末过燕麦一指左右的高度开火煮开后转小火继续煮8分钟二此时将准备好的苹果去皮清洗干净三将清洗干净的苹果去核，然后切成3cm大小的块。

燕麦片怎么吃才减肥 1燕麦片减肥吃法燕麦牛奶布丁 材料燕麦片，鲜牛奶，鸡蛋，葡萄干 做法先把部分牛奶煮沸，然后加入燕麦片拌匀，再将一部分牛奶加热，然后加入鸡蛋拌匀，再加入燕麦牛奶中拌匀，最后加入葡萄干，再放入电饭锅里蒸10分钟即可点评葡萄干少加一些，对减肥更有效2燕麦片减肥吃法。

1食用燕麦片最简单的方法就是水煮或者是冲泡，一般即食的燕麦片可以直接中开水或者是牛奶冲泡食用，但是如果是生的燕麦片就需要再水中煮二十到三十分钟才可以食用2水果牛奶燕麦，将适量的燕麦片煮熟或者是用水泡开，然后加入适量的牛奶以及香蕉苹果等水果就可以食用了3燕麦饼，将燕麦片泡成糊状。

怎样吃燕麦片减肥 牛奶麦片粥 材料麦片90克牛奶150克，白糖少许做法1麦片加适量清水浸泡30分钟以上2锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用水果豆奶燕麦片 材料燕麦片半杯豆浆1杯蜂蜜适量葡萄干和酸果蔓等干果适量香蕉。

现在很多人都喜欢吃燕麦片，因为燕麦片的营养是非常丰富的，而且可以达到瘦身减肥的效果西麦燕麦片采用澳洲精选燕麦奶粉，麦芽精等原料，其中含蛋白质维生素矿物质等营养成分，能迅速补充人体所需的营养，更有浓郁的牛奶口味，增加食欲那么西麦燕麦片怎么食用为更好呢一般燕麦片是分生的和熟的。

但是真正的纯燕麦片没有添加，没有膨化的那种干吃是很难咽下去的，因为非常干也非常糙，会吸收嘴里的水分，这种泡水或泡奶吃比较好但是这种也有需煮的和即食的区别，即食的泡水可能很快就软了，需煮的还需要煮过才会比较软，这也是要区分一下的但是减肥最好还是吃没有添加的燕麦片比较好。